" Plie-toi en deux, tu resteras entier Incurve-toi, tu seras redressé. Sois vide avant d’être rempli.
Lao Tseu
En s’exerçant à cet art, les pratiquants peuvent réguler le vide et le plein dans leur corps, améliorer continuellement les fonctions organiques et par conséquent, fortifier le corps et améliorer la santé.
Lors de la pratique, la respiration doit être naturelle tout en étant profonde, longue, lente et régulière afin de nourrir l’énergie vitale (Qi) dans l’abdomen.
La coordination de la respiration aux mouvements en forme de cercles et de spirales favorise la circulation de l’énergie et du sang, améliore le métabolisme et augmente la capacité de résistance.
Lors de la pratique, l’esprit doit être détendu, ce qui permet de supprimer rapidement la fatigue liée à l’activité intellectuelle et favorise en même temps l’équilibre mental et augmente sa force.
Du relâchement, de la réflexion, de la convivialité, un moment de partage...
N'hésitez plus, vous avez besoin d'informations, d'un conseil, ...
LES HÉRITIERS DE YIP MAN
TECHNIQUES POSTURO-RESPIRATOIRES (T.P.R.)
Cours donnés par Cristelle GANEY, methode du Dr Bernadette de GASQUET.
WING CHUN & TAIJI QUAN
Cours donnés par Rafi GANEY, disciple de Maiître Didier BEDDAR, 2 éme génération depuis le Grand Maître Yip Man.
© Copyright 2017 - Tous droits réservés - Mentions légales - Crédits photos : Rafi GANEY - Réalisation : Mattéo RALLO
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